A técnica proporciona a diminuição da ansiedade, o aumento da estabilidade emocional, o aumento da alegria de viver, uma maoior clareza e paz à mente, o aumento do foco, a redução da pressão arterial, a diminuição das dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações,além de fortalecer o sistema imunológico como um todo.
Meditação – Uma Prática que Deve Ser Diária.
A meditação é um exercício para a mente, uma prática contemplativa. A meditação pode ser instrumento para superar o sofrimento, para encontrar um significado mais profundo da vida e conectar-se com uma realidade superior. Também é usada para ajudar no crescimento pessoal, melhorar o desempenho de concentração, ter saúde e alcançar o bem-estar. Existem diversas…
Vamos Meditar Juntos?
O que é meditação A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade e o foco no presente. Trata-se de uma prática ancestral, com raízes na sociedade oriental. Quando pensamos em meditação, já nos vem à cabeça imagens de grandes mestres budistas, ou de pessoas com grande disciplina emocional. Mas na verdade,…
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