Yoga

A Yoga pode ser uma grande aliada da saúde? A prática oferece diversas técnicas de respiração e relaxamento, auxiliando no funcionamento do organismo e na redução do estresse, principalmente durante o tratamento contra o câncer.

Yoga é um caminho de autoconhecimento e autoconsciência. É uma prática milenar que torna seus praticantes mais conscientes do seu corpo e mente liberando através de práticas físicas e sentimentos.

Yoga é união, conexão, corpo e mente.
Seu principal objetivo é fazer a essa conexão com a própria essência, por meio de ferramentas como respiração, meditação e asanas (posturas). Fazer com que deixemos de lado nossa identificação com o ego e percebamos que nossa verdadeira essência transcende todos os conceitos nos quais a sociedade tenta nos encaixar.

Cada pessoa tem a sua individualidade e por isso o Yoga deve adaptar-se a você e não o contrário. Dessa forma as práticas são estruturas respeitando as necessidades e particulares de cada um.

As práticas são compostas por Asanas (posturas físicas) e Pranayamas (técnicas de respiração), assim como relaxamento e meditação. O Yoga ensina a lidar melhor com as dores físicas e emocionais, auxilia o praticamente a desenvolver mais equilíbrio, concentração, lucidez, fortalecimento e consciência corporal, aliviando também as tensões do dia a dia, proporcionando bem estar e autoconhecimento integrando mente, corpo e espírito/energia.

O CAPO Bezerra de Menezes disponibiliza aulas on-line de yoga para pacientes com câncer e seus familiares gratuitamente.

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