Perdão: Melhor Remédio Para Corpo e Alma

Quem guarda mágoas ocupa muito espaço interno, por isso o peito fica oprimido e apertado. Quanto mais ruminamos e cultivamos estas mágoas mais sufocados nos sentimos. A palavra-chave para nossa paz interior é Perdão!

É claro que nada que esteja sufocando, apertando ou oprimindo possa fazer bem. Uma hora todo esse mal-estar reflete em alguma parte. Pode ser no corpo físico, na sua saúde mental ou espiritual.

Rancor e a mágoa são particularmente perigosos para o bem-estar. A vida tem dificuldades frequentes. Precisamos de um caminho para superá-las e, assim, nos libertarmos, por isso o perdão se torna fundamental em nossa vida.

A vida é cheia de desafios e durante esse processo algumas pessoas que passam em nossa vida acabam nos magoando e ferindo nosso coração. Isso faz parte da vida! O que não podemos é ficar carregando esse peso desnecessário que só causa estragos, tanto no corpo físico quanto na alma.

Sendo assim, podemos pensar que perdoar é mais necessário a mim do que ao outro. Embora difícil, o exercício do perdão é libertador.

Perdoar não é esquecer, e sim conseguir lembrar do fato sem sentir a emoção negativa vindo junto. Seria como olhar para uma cicatriz, que demonstra que algo errado aconteceu, mas que cicatrizou, não dói mais.

Perdoar não é concordar com o ato do outro pois algumas vezes, fomos realmente prejudicados. O perdão implica que se pode ficar em paz mesmo tendo sofrido um mal. O perdão reconhece o mal, mas permite que o prejudicado leve a vida em frente. O perdão pode conviver com a justiça e não impede que se faça as coisas justas ou adequadas. Você apenas não as faz de uma perspectiva rancorosa ou transtornada.

Quando a pessoa se encontra num “processo” de perdoar alguém, pode acontecer dela perceber que ela mesma também tem culpa na situação e pode ter causado algum mal ao outro.

A essência do perdão é que proporciona paz à alma anteriormente angustiada, aflita, intranquila. O perdão é libertador e catalizador de muitas transformações.

O Dr. Fred Luskin no livro O poder do Perdão sugere alguns passos que podemos colocar em prática em busca do perdão às ofensas.

Comece hoje mesmo este processo de transformação interior.

Perdão

OS NOVE PASSOS DO PERDÃO – Segundo o Dr. Fred Luskin

1. Saiba exatamente como você se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o que há de errado na situação. Então, relate a sua experiência a umas duas pessoas de confiança.

2. Compromete-se consigo mesmo a fazer o que for preciso para se sentir melhor. O ato de perdoar é para você e ninguém mais. Ninguém mais precisa saber sua decisão.

3. Entenda seu objetivo. Perdoar não significa necessariamente reconciliar-se com a pessoa que o perturbou, nem se tornar cúmplice dela. O que você procura é paz.

4. Tenha uma perspectiva correta dos acontecimentos. Reconheça que o seu aborrecimento vem dos sentimentos negativos e desconforto

6. Desista de espera, de outras pessoas ou de sua vida, coisa que elas não escolheram dar a você. Reconheça as “regras não cobráveis” que você tem para sua saúde ou para o comportamento seu e dos outros. Lembre a si mesmo que você pode esperar saúde, amizade e prosperidade e se esforçar para consegui-los. Porém você sofrerá se exigir que essas coisas aconteçam quando você não tem o poder de fazê-las acontecer.

7. Coloque sua energia em tenta alcançar seus objetivos positivos por um meio que não seja através de experiência que o feriu. Em vez de reprisar mentalmente sua mágoa, procure outros caminhos para seus fins.

8. Lembre-se de que uma vida bem vivida é a sua melhor vingança. Em vez de se concentrar nas suas mágoas – o que daria poder sobre você à pessoa que o magoou – aprenda a busca o amor, a beleza e a bondade ao seu redor.

9. Modifique a sua história de ressentimento de forma que ela o lembre da escolha heroicas que é perdoar. Passe de vítima a herói na história que você contar.

“O perdão das ofensas faz bem para quem perdoar.

O primeiro beneficiado é quem consegue perdoar.

O perdão é um poderoso medicamento da alma que nos cura as feridas mais profundas.”

Equipe Editorial CAPO Bezerra de Menezes




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