Perdão: Melhor Remédio Para Corpo e Alma

Quem guarda mágoas ocupa muito espaço interno, por isso o peito fica oprimido e apertado. Quanto mais ruminamos e cultivamos estas mágoas mais sufocados nos sentimos. A palavra-chave para nossa paz interior é Perdão!

É claro que nada que esteja sufocando, apertando ou oprimindo possa fazer bem. Uma hora todo esse mal-estar reflete em alguma parte. Pode ser no corpo físico, na sua saúde mental ou espiritual.

Rancor e a mágoa são particularmente perigosos para o bem-estar. A vida tem dificuldades frequentes. Precisamos de um caminho para superá-las e, assim, nos libertarmos, por isso o perdão se torna fundamental em nossa vida.

A vida é cheia de desafios e durante esse processo algumas pessoas que passam em nossa vida acabam nos magoando e ferindo nosso coração. Isso faz parte da vida! O que não podemos é ficar carregando esse peso desnecessário que só causa estragos, tanto no corpo físico quanto na alma.

Sendo assim, podemos pensar que perdoar é mais necessário a mim do que ao outro. Embora difícil, o exercício do perdão é libertador.

Perdoar não é esquecer, e sim conseguir lembrar do fato sem sentir a emoção negativa vindo junto. Seria como olhar para uma cicatriz, que demonstra que algo errado aconteceu, mas que cicatrizou, não dói mais.

Perdoar não é concordar com o ato do outro pois algumas vezes, fomos realmente prejudicados. O perdão implica que se pode ficar em paz mesmo tendo sofrido um mal. O perdão reconhece o mal, mas permite que o prejudicado leve a vida em frente. O perdão pode conviver com a justiça e não impede que se faça as coisas justas ou adequadas. Você apenas não as faz de uma perspectiva rancorosa ou transtornada.

Quando a pessoa se encontra num “processo” de perdoar alguém, pode acontecer dela perceber que ela mesma também tem culpa na situação e pode ter causado algum mal ao outro.

A essência do perdão é que proporciona paz à alma anteriormente angustiada, aflita, intranquila. O perdão é libertador e catalizador de muitas transformações.

O Dr. Fred Luskin no livro O poder do Perdão sugere alguns passos que podemos colocar em prática em busca do perdão às ofensas.

Comece hoje mesmo este processo de transformação interior.

OS NOVE PASSOS DO PERDÃO – Segundo o Dr. Fred Luskin

1. Saiba exatamente como você se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o que há de errado na situação. Então, relate a sua experiência a umas duas pessoas de confiança.

2. Compromete-se consigo mesmo a fazer o que for preciso para se sentir melhor. O ato de perdoar é para você e ninguém mais. Ninguém mais precisa saber sua decisão.

3. Entenda seu objetivo. Perdoar não significa necessariamente reconciliar-se com a pessoa que o perturbou, nem se tornar cúmplice dela. O que você procura é paz.

4. Tenha uma perspectiva correta dos acontecimentos. Reconheça que o seu aborrecimento vem dos sentimentos negativos e desconforto

6. Desista de espera, de outras pessoas ou de sua vida, coisa que elas não escolheram dar a você. Reconheça as “regras não cobráveis” que você tem para sua saúde ou para o comportamento seu e dos outros. Lembre a si mesmo que você pode esperar saúde, amizade e prosperidade e se esforçar para consegui-los. Porém você sofrerá se exigir que essas coisas aconteçam quando você não tem o poder de fazê-las acontecer.

7. Coloque sua energia em tenta alcançar seus objetivos positivos por um meio que não seja através de experiência que o feriu. Em vez de reprisar mentalmente sua mágoa, procure outros caminhos para seus fins.

8. Lembre-se de que uma vida bem vivida é a sua melhor vingança. Em vez de se concentrar nas suas mágoas – o que daria poder sobre você à pessoa que o magoou – aprenda a busca o amor, a beleza e a bondade ao seu redor.

9. Modifique a sua história de ressentimento de forma que ela o lembre da escolha heroicas que é perdoar. Passe de vítima a herói na história que você contar.

“O perdão das ofensas faz bem para quem perdoar.

O primeiro beneficiado é quem consegue perdoar.

O perdão é um poderoso medicamento da alma que nos cura as feridas mais profundas.”

Equipe Editorial CAPO Bezerra de Menezes

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