A tristeza é um sentimento comum quando se recebe o diagnóstico de câncer. Você pode se sentir inseguro ou se desesperar ao pensar em como a doença pode afetar seus planos para o futuro.
A tristeza é uma das formas de expressão das vivências de dor pelas perdas decorrentes do diagnóstico. Não se trata somente de situação concretas como por exemplo a perda do cabelo. Ocorrem perdas subjetivas como a da ilusão de invulnerabilidade que temos.
Conviver com a sensação de vulnerabilidade é uma das razões para a intensificação do medo.
Inicialmente, a maioria das pessoas precisa de algum tempo para se ajustar ao fato de que podem estar com câncer. Se esse diagnóstico se confirmar, elas precisam de tempo para pensar no que é mais importante em suas vidas.
Para muitos, este é um momento emocionalmente difícil e, por isso, sentimentos como raiva, medo, choque e descrença são normais. Estes sentimentos usam uma grande quantidade de energia mental, o que pode dificultar o entendimento de todas as informações médicas sobre a doença e seu tratamento.
Você deve o estimular a expressar seus sentimentos. Muitas pessoas acreditam que expressar tristeza, medo ou raiva é um sinal de fraqueza. Na verdade, o oposto é frequentemente verdadeiro. É muito mais difícil expressar emoções do que tentar escondê-las. Esconder os sentimentos pode tornar mais difícil saber como lidar com eles.
Combatendo sua tristeza
Pode levar algum tempo para combater a tristeza. Aqui estão algumas dicas que pode ajudar a processar essas emoções:
- Compartilhe seus sentimentos com alguém da família ou um amigo. Pense nas pessoas em que no passado você confiou e que te ajudaram a se sentir melhor sobre uma situação difícil ou desconhecida. Existe alguém a quem você pode recorrer agora? Caso queira o CAPO Bezerra de Menezes possui um serviço de conversa fraterna que pode lhe apoiar nesse momento difícil.
- Tire algum tempo para você. Pode haver momentos em que você queira ficar sozinho para processar seus próprios sentimentos. Isso pode ser difícil para a família e amigos que querem compartilhar esse momento difícil com você, mas podem não entender como você se sente. Não se culpe por isso.
Depois desta tristeza vivenciada, lembre-se que ficar cultivando essa tristeza abre campo para a piora da sua doença, podendo afetar sua mente e emoções.
Emmanuel pela psicografia de Chico Xavier nos orienta que o “desgosto está para o coração, como a poda para a árvore… Se dissabores nos visitam, recordemos que a vida está cortando o prejudicial e o supérfluo, em nossas plantas de ideal e realização , a fim de possamos nos renovar, e melhor produzir.”
Posso pensar, mas o que eu posso melhor produzir com essa doença que me assola?
Pode desacelerar, pode passar a valorizar o que realmente tem valor, pode ficar mais em contato com as pessoas que realmente tem significado para você, pode repensar a vida e encontrar o real sentido de significado de viver.
A doença chega na nossa vida por vários motivos. Aproveite e pergunte o que a sua doença quer mostrar-lhe. Quanto antes você aprender melhor.
Se conecte com o alto, com Deus, com o Universo, com o que lhe traga paz. Aproveite esta oportunidade para crescer como pessoa extraindo do mais íntimo do seu ser o que tem de melhor.
Não permitas, assim, que a tua dificuldade se faça tristeza crescente na sua alma.
Ainda mesmo que tudo pareça conspirar contra a felicidade que esperas, ergue os olhos para a face risonha da vida que te rodeia e alimenta a alegria por onde passes.
Abençoa e auxilia sempre, mesmo por entre lágrimas.
A rosa oferece perfume sobre a garra do espinho e a alvorada aguarda, generosa, que a noite cesse para renovar-se diariamente, em festa de amor e luz.
Não deixe a tristeza fazer morada em seu coração!
Nós do CAPO Bezerra de Menezes estamos juntos para lhe ajudar nesta caminhada.
Vamos juntos pois assim a caminhada se torna mais leve.
Muita paz em seu coração!
Equipe Editorial CAPO Bezerra de Menezes
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